5-htp 200mg 60 Caps

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5-htp 200mg 60 Caps

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5-htp 200mg 60 Caps - Puritans Pride - Importado 

Validade 03/2021 

Para que serve o 5-HTP e quais os seus benefícios?

Uma vez que é um precursor da serotonina e melatonina, o 5-HTP pode ser utilizado para alcançar todos os resultados de uma melhora nos níveis desses neurotransmissores como redução da ansiedade, melhora no ânimo e disposição, redução da fome, regulação do sono, entre outros.

Veremos a seguir quais os benefícios do 5-HTP:

1) Perda de peso
2) Insônia
3) Ansiedade
4) Depressão
5) Fibromialgia
6) Enxaquecas e dores de cabeça

Como tomar 5-HTP?
Não existe uma diretriz completamente confiável que defina as doses adequadas de 5-HTP. Além disso as doses corretas podem variar de acordo com a idade, sexo, estado de saúde e uma série de outros fatores. É importante lembrar que por ser natural não necessariamente um produto é seguro, e as quantidades ingeridas de 5-HTP são sim importantes.

Nos casos de depressão, são geralmente recomendadas doses de 150 a 300mg ao dia, enquanto para fibromialgia, de 100 mg três vezes ao dia por um mês.

Para melhora do sono a dose de 5-HTP deve ser tomada 30 minutos antes do horário de deitar, podendo ser de 50 ou 100 mg. Nos casos de insônia, podem ser doses de até 400mg.

Para auxiliar na perda de peso e nas enxaquecas e dores de cabeça, a quantidade necessária de 5-HTP parace ser muito mais alta, como 900mg por dia.

Preferencialmente, as doses, exceto para melhora no sono, devem ser tomadas de forma fracionada ao longo do dia, para evitar os sintomas estomacais.

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